冬去春來，萬物復蘇。

立春至。

立春，為二十四節氣之首，

揭開了春天的序幕。

此時節，春風送暖，陽光和煦，

大地蘇醒，生機勃發。

一年之計在于春，

萬紫千紅總是春，

新年新氣象，一起迎接春天！

SPRING

立，“開始”之意；春，代表著溫暖、生長。立春乃萬物起始、一切更生之義也，意味著新的一個輪回已開啟，一年四季開始新的更迭。立春也是古代重要的節日。

立春三候

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一候東風解凍，風吹來的溫暖氣息，使冰雪開始消融，大地開始解凍。

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二候蜇蟲始振，冬眠的動物敏銳地感受到溫暖，醒了或半懵半醒，可以打個哈欠伸個懶腰了。

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三候魚陟負冰，河水開始解凍，沉寂了一個冬天的魚兒在水中游動、吸氧、覓食，但水面上還有尚未融化的碎冰碴兒，所以人在岸上圍觀，魚就像是背著冰塊在游泳。

立春花信

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一候花信：迎春花。迎春，百花之中開花最早，迎來春天?；ㄕZ為：相愛到永遠、頑強、懷念、傳統式之美。

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二候花信：櫻花。櫻桃，又稱含桃，春初開白花，繁英如雪?；ㄕZ為：生命，幸福，純潔，熱烈，高尚，精神之美。

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三候花信：望春花。望春，就是望春玉蘭，花蕾還有一個人們熟知的中藥名字“辛夷”?；ㄕZ為：報恩、真摯、表露愛意、高潔、芬芳、純潔的愛。

立春氣候

時至立春，人們能明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了。氣溫、日照、降雨處于上升或增多的狀態。小春作物長勢加快，油菜抽苔和小麥拔節時耗水量增加，應該及時澆灌追肥，促進生長。

農諺提醒人們“立春雨水到，早起晚睡覺”大春備耕也開始了。

立春不等于鳥語花香的春天就真的來到了，因為我國氣候學上把每5天的日平均氣溫穩定在10度以上的始日確定為春季的開端，而我國幅員遼闊，地理條件復雜，各地氣候相差懸殊，在2月4日或5日時，真正進入春季的只有華南，黃河中下游的氣溫則遠遠達不到這個標準。

立春習俗

立春是春季的第一天，自古以來頗受重視。民間有“新春大如年”或“春朝大如年朝”之說。所以古人在立春這天有許多重要的習俗活動。

立春時，天子親率三公九卿、諸侯大夫去東郊迎春，祈求豐收?；貋碇?，要賞賜群臣，布德令以施惠兆民。這種活動影響到平民老百姓，使之成為后來世世代代的全民的迎春活動。

從歷史文獻記載來看，我國歷朝歷代的迎春儀式隆重而浩大。民間由此漸漸發展出各種圍繞立春而舉辦的活動及民俗，如“春娃”、“春鞭”、“春卷”、“打春”、“春酒”、“春?！钡鹊?。

接春

官方舉行迎春禮，民間則有“接春”的習俗。也就是會相應的舉辦一些慶?；顒?，如放炮寓意去除陰邪、設香案擺果品茶酒等。

鞭春

亦稱“打春”、，通常在立春時刻或立春日早晨舉行。屆時，所有的官員都身穿朝服，由知縣或者知府帶領，祭拜芒神、土牛，然后以彩杖鞭打土牛。有些地方官員鞭春只是象征性地打幾下，然后由衙役將土牛打碎。

鞭春后，許多地方還將另制小土牛送于達官貴人，叫做“送春”。

人們搶取打碎春牛的牛土碎片等叫做“搶春”。

咬春

咬春是指立春日吃春盤、吃春餅、吃春卷、嚼蘿卜之俗，一個“咬”字道出節令的眾多食俗。春盤春餅是用蔬菜、水果、餅餌等裝盤饋送親友或自食，稱為春盤。

立春時節一系列的節慶活動不僅構成了后世春節的雛型框架，而且它的民俗功能也一直遺存至今。

立春養生

養生護肝

在養生上主要是護肝。飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。

在作息時間上，人們也應順應自然界的規律，早睡早起。在精神養生方面，要力戒暴怒，更忌憂郁，做到心胸開闊，保持心境愉悅。

預防“倒春寒”

立春之后的一段時間往往冷暖不定，要當心“倒春寒”的侵擾，特別是對于體弱的人來說，感冒、發燒是常有的事情。

對此專家表示，要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等“味沖”食物的次數，對預防傷寒感冒等春季多發的呼吸道感染大有益處。